Gdy zima się zbliża. Układ odpornościowy – o tym trzebapamiętać. Chronić ciało przed zbyt mocnym wychłodzeniem. Ubieranie się na cebulkę, ochrona głowy jakimś nakryciem, stopy chronione przed wychłodzeniem – to podstawowe kwestie o których musimy pamiętać przed opuszczeniem mieszkania. Zbyt mało snu powoduje duże osłabienie organizmu, a a zatem większą podatność na wirusy i przeziębienia. Powinno się więc spać codziennie minimum 6-7 godzin, by zapewnić organizmowi czas na regenerację i wypoczynek. A dieta, która zawiera przeciwutleniacze jest dobrym rozwiązaniem. |
|
Słowa kluczowe: |
|
Adres www: |
|